воскресенье, 27 августа 2017 г.

R.I.P. Rich Piana | 1971 - 2017

Рич Пиана, на равне с Ли Пристом, был одним из тех бодибилдеров, которому я симпатизировала. Только недавно смотрела видео про него, как он начинал свою карьеру в бодибилдинге. Он был одним из тех, чьим советам по тренировкам я прислушивалась и который действительно давал толковые советы. Да, он не был натуральным бодибилдером и он сам об этом всегда говорил, но советы он часто давал для тех, кто занимается натуральным бодибилдингом. А умер он 25 августа 2017. По некоторым данным умер он от передозировки наркотиков.

суббота, 10 июня 2017 г.

Новая рубрика | Блюда из категории Low Carb High Fat (LCHF)

"Low Carb High Fat (“мало углеводов, много жиров”) — система питания, основанная на единственном элементарном принципе: есть как можно меньше сахара и крахмала, и как можно больше цельной еды, богатой жирами, белками и пищевыми волокнами."